鼻干、口干、皮肤干……立秋后，怎样防燥邪伤人？| 时令节气与健康
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2024-08-09 20:06:15
来源：健康中国
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△广东省中医院副院长 杨志敏
燥邪以干、涩为特点,侵犯人体,最易损伤津液,使人出现各种干燥、涩滞的症状,如口鼻干燥、咽干口渴、皮肤干涩甚则皲裂、毛发没有光泽、脱发、小便短少、大便干结等。防燥邪伤人,要辨清体质再调理。体内有热、腑气不通的人,在饮食上不要急于温补,要饮食清淡,以通为补;津液气血不足的人,在饮食调理上要注意滋润生津、补而不腻。此外,避免熬夜是养阴防燥的最好方式。
责任编辑：翁晗