秋燥易伤肺，秋季如何养肺？| 时令节气与健康
| 2024-08-10 20:46:01??来源：健康中国 责任编辑：陈玮 我来说两句 |
△广东省中医院副院长 杨志敏 肺为娇脏，喜润恶燥，而秋季燥邪当令，故秋燥最易伤肺。秋季，大家可多食清润的食物养肺，如雪梨、山药、百合、玉竹、甘蔗等。 燥邪还有温燥和凉燥之分。温燥之邪侵袭时，大家可选用桑叶、雪梨、枇杷叶、杏仁、薄荷等进行调理；凉燥之邪侵袭时，大家可选用沙参、银耳、胡萝卜、桑葚子等进行调理。 另外，为大家推荐两款茶饮：一是桑菊饮，用桑叶、菊花、桑葚子泡水，代茶饮用，此茶适合感受温燥邪气者；二是秋梨陈皮饮，用生梨、南杏仁、广陈皮泡水，代茶饮用，此茶适合感受凉燥邪气者。 审核：国家健康科普专家库成员 、 广东省中医院副院长 杨志敏 策划： 王宁 余运西 视频剪辑：朴沁莹 编辑：梁婧 |
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