感冒时多喝水，可以加快康复……是真是假？｜谣言终结站
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2024-12-17 09:33:02
来源：健康中国
多学一个知识点
——日常生活中,如何判断水是否喝够了
观察小便颜色。若小便呈浅柠檬色,说明体内水分处于最佳状态。若小便清澈无色,可适当减少水分的摄入。若小便呈棕黄色,则需要及时补水。
计算排尿次数和量。排尿次数和排尿量与水摄入量密切相关。一般健康成年人每天排尿次数为4~6次,每天排尿量为1000~2000毫升。
责任编辑：翁晗