这是意识上的，还有方法上的。美国的篮球有一个普遍认识，就是练球前先练身体，只有身体练强壮了，才能在激烈的对抗中减少伤害。因此在国外的俱乐部，力量房是一个队伍训练的必备硬件设施，而且往往都会安排专业的体能师来指导运动员练身体。而我们国家在这方面起步极晚，即便是男女篮国家队也只是在2008年奥运会之前才真正将体能训练纳入训练计划，配备专业的体能师和营养师来辅助训练。姚明年青的时候，虽然国家体育总局训练局也有力量房，但都是大家凭自觉去训练，根本谈不上科学二字。在简陋的器材上胡乱地捣腾几次就算练过力量了，因此姚明2002年进NBA(微博)时，身体瘦弱得像火柴棒。为适应NBA高强度的比赛，他一方面要增加体重，一方面要增加肌肉力量，让姚明在大多数时间里都处于体力透支状况。试想，如果姚明在去NBA之前就能有现在中国男篮国家队的训练水平和训练条件，他肯定不会让自己的身体承担那么多重负，也就减少了受伤的几率。

再有就是中国体育的职业化程度。姚明刚到NBA时，最难适应的不是训练和比赛，而是旅行。NBA常规赛82场比赛，其中一半是客场比赛，每天除了训练、比赛就是坐飞机，常常晚上11点离开赛场奔赴机场，后半夜2－3点才能到下一个比赛地。本来身体就处于透支状态，还要在疲劳的旅行中调整休息和睡眠，更增加了身体的负担。我们现在国内篮球联赛的球员已经很习惯这种常年旅行的比赛状态了，但10年前我们的球员还很不职业，比赛打得很少，大部分时间在闭门造车，因此给姚明后来适应NBA的生活带来了很大困难。

在姚明登陆NBA之后，国内篮坛从姚明那得到了很多NBA的训练方式和职业化模式的知识，并就此对国内篮球进行改革，这些年已经取得了一些成效。但不得不说，对于大部分中国体育项目来说还远达不到篮球职业的职业化，与国际成熟联赛差距很大。姚明的黯然离开应该给其它体育项目敲响警钟，不能在我们出现了下一个姚明时，还让他像姚明一样因伤病而提前退役。加快国内各体育项目的职业化改革，与国际接轨，改善国内体坛各级别层次的治疗保障制度，这都是姚明给我们留下的惨痛经验。