听专家

女寿星居多

或与压力小有关

CCTV华人国际频道特邀嘉宾、全国高健委名医名院促进会首席养生专家、泉州营养师协会常务副会长吴立鑑认为，长寿或与压力有关。大部分寿星分布于乡镇、农村，相对闭塞的环境让这些老人与外界接触少，压力也相对要小。中国“男主外女主内”的传统观念根深蒂固，因此男性的压力也相对大得多，在生活习惯上也较差。相反，女性压力小，心态好，有利于长寿。

同时，长寿也离不开健康的生活习惯和良好的心态。第一，饮食和营养要均衡，多食粗粮、蔬果、海鲜有利于抗衰老、抗氧化；第二，拥有良好的免疫系统能够减少疾病的发生，常常做一些有氧运动，如散步、健身操等；第三，睡眠充足、保持开朗乐观的心态很重要。

吴立鑑表示，遗传因素大约只占长寿因素的15%，大部分还得靠后天养成。