女性在孕前应先“打理”母体环境
来源：瑞丽女性网 2011-12-02 编辑：林洪熙
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油 25~30克 盐 6克 奶类及奶制品 300克 大豆类及坚果 30~50克 畜禽肉类50~75克 鱼虾类 50~100克 蛋类 25~50克 蔬菜类 300~500克 水果类 200~400克 谷类、薯类及杂豆250~400克 水 1200毫升 |
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