女性在孕前应先“打理”母体环境
来源:瑞丽女性网 2011-12-02 编辑:林洪熙
不可承受的刺激物之重 很多人都有这样的体验——早上醒来感到头脑昏沉的时候,非常渴望一杯香浓的咖啡。咖啡以及浓茶这类刺激性饮料,会通过刺激身体分泌压力激素给人需要的活力。久而久之,人的身体、大脑习惯了对这些外部刺激的反应,就会对天然的自身的兴奋物质反应迟钝。 小帖士: 糖类不仅是身体必需的,其甜甜的味道也是生活的一种享受,是让精神愉悦的方法之一。只要准妈妈适当控制过分依赖糖类的习惯,不要经常地、大量地吃甜食或者用糖调味的菜肴,或者用甜食替代米面制作的主食就可以。改变嗜甜的习惯,也要循序渐进,如果一下子彻底将过多的糖类从食单中清除,可能会影响食欲,反而对健康有害。 |
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