3、选择易消化的食物，细嚼慢咽，食物经过充分咀嚼后再下咽

远离胃癌的九条生活准则（资料图）

我们的牙齿是切割工具，就是为了把食物切碎嚼烂的，而胃里没有长牙齿。所以如果吃东西时狼吞虎咽不细加咀嚼，就会把大块的食物送到胃中，增加胃的负担。长此以往，胃将不堪重负。