原则2：培养好的饮食习惯

想要宝宝吃出好智力，不仅要有好的食物，更要有好的饮食习惯，以下4种饮食习惯父母千万不要忽略。

1.细嚼慢咽

咀嚼动作可以促使口腔分泌唾液，其中的淀粉酶是帮助消化的糖类。充分咀嚼有益于营养素的吸收，同时也帮助锻炼幼儿口腔肌肉群。