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考生怎样才能打赢高考这场攻坚战
来源:东南网 2012-06-05 编辑:黄水来

2012.年6月4日

6月7、8两日,高考就要正式拉开大幕,全省考生奔赴考场。在这二天中,考生及家长该如何准备才能打赢高考这场攻坚战呢?记者搜集了各方面材料,整理出一些注意事项和关键细节供大家参考。

饮食如何 饮食照常即可

高考二日,考生食谱,家长无须太伤脑筋,老爸老妈们照常进厨房,荤素汤菜搭配均衡,大补和油腻生冷食物谨慎选用。

在食材的选择方面,建议家长挑选优质蛋白质食物,如:鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、豆腐及其他豆制品,为防闹肚子,考生们在生冷食物面前最好忍一忍。  营养早餐必不可少,考生家长可参照“干稀搭配,主副食兼顾”的九字诀,准备诸如馒头配豆浆,面包加牛奶,大饼豆腐花之类的美味早餐。鱼类是不错的健脑食品,午餐和晚餐时不妨为考生烧一鱼,不爱吃鱼的考生就另当别论了。

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