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夏秋季节驾车如何防瞌睡

2015-12-17 09:04:58?马祥琴?来源:中国安全生产网  责任编辑:郑皓   我来说两句

夏秋季节,特别是夏季,昼长夜短,天气又炎热,容易致人睡眠不足,再加上太阳直晒,很容易使驾驶员疲劳,尤其是闷热的午后,“凝固”的空气使得驾驶员昏昏欲睡,一不留神,就会发生惨剧。因此夏秋季节驾驶员应采取以下方法预防瞌睡。

一、睡眠充足:出车前一定要保证充足的睡眠,同时不要在自己习惯睡眠的时间开车。

二、劳逸结合:绝对禁止疲劳驾驶(注:交通法规定,驾驶员连续驾驶机动车超过4个小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟,处以150元的罚款)。连续行车2-3小时后,驾驶员要选择一个安全的停车点下车休息,活动一下,呼吸一下新鲜空气,不要因赶路而勉强行车。

三、听听音乐:行车时也可以打开收音机或者插入磁带、CD等,听相声小段或歌曲,调剂一下单调乏味的驾驶。

四、开窗通风:可开窗让外面的冷空气进入车内,来调节精神状态,使头脑清醒,消除驾驶困倦。该法简便有效。

五、预防中暑:出现中暑症状应立即停车休息。行车中感到疲劳,出现打哈欠、手足无力、头晕、恶心等中暑症状时,应立即停车休息,停车后可用冷水洗洗脸,待身体恢复正常后再继续行车。

六、使用打瞌睡提醒器:驾驶员防瞌睡提醒器是利用电子平衡原理工作的装置。驾驶车辆时,配戴在驾驶员耳朵上,当驾驶员在行车途中产生睡意,头部向前倾斜时,该装置便会发出警报,唤醒驾驶员引起警觉,刺激中枢神经,消除睡意,从而避免交通事故的发生。

(中国安全生产网)

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