本周末，里约奥运会就将打响。对于奥运迷来说，这可不是一届轻松的奥运会。里约和北京相差11个小时时差，不少精彩的比赛正好被安排在北京时间的凌晨进行。尽管都想看奥运健儿摘金夺银，但一想要连续熬夜，伤不起！

熬夜总是振奋的，第二天总是萎靡的。

怎么办？其实，睡觉与看奥运并不冲突，您需要的只是一份靠谱的观看攻略。

为了高效工作，快速报道赛事，同时节省时间保证休息，小编自制了一份奥运观赛指南，保证焦点比赛一网打尽，精准观赛，拒绝熬夜。

废话少说，赶紧奉上。(以下均为北京时间)

看点1:奥运会开幕式

播出时间：北京时间8月6日上午7点-11点新闻频道&CCTV1&CCTV5直播

周六记得早起，把电视调到央视新闻频道，以“北京瘫”的姿态在沙发上听白岩松版的开幕式解说，享受，解乏。

开幕式四大看点：

1、巴西如何向世界展示浓郁的桑巴文化，如何通过艺术的形式向全世界展示不断前进的巴西？

2、盛装出席的各个代表团会呈现怎样的一幅美丽画面？

3、中国代表团的旗手是谁？阿联？吴敏霞？

4、终极悬念：里约奥运会的主火炬究竟如何点燃？

看点2：宁泽涛(男子100米自由泳、男子50米自由泳)

男子100米“飞鱼大战”历来竞争惨烈，决赛中的8位选手都有机会去争金夺银，胜负只在一念之间。宁泽涛只要能够进入决赛，就有机会站上领奖台。包子，加油！

8月10日 9:00——9:10 100米自由泳半决赛

8月11日 9:57——10:02 100米自由泳决赛

8月12日 0:00——0:25 50米自由泳半决赛

8月13日 9:41——9:45 50米自由泳决赛

小编提示：看宁泽涛的比赛不用熬夜哦！